14° Palio Fiorentino

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GIOVEDI’ 2 LUGLIO “IL FIORINO SOTTO LE STELLE”

 

foto sotto le stelle       PER INFORMAZIONI: CRISTINA 328 8875914 VALENTINA 328 4896395 FULVIO 327 8255250

DJTEN – VINCE ALESSIO RANFAGNI!!!!!

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LA COPERTINA DI QUESTA SETTIMANA E’ PER IL NOSTRO ALESSIO RANFAGNI!
VINCITORE DELLA DJTEN 2015.
AD ALESSIO I COMPLIMENTI DI TUTTA LA SQUADRA E DEGLI AMICI.
ALESSIO NON SMETTERÀ’ MAI DI SORPRENDERCI!!!!

News 17 MAGGIO

 

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Una settimana da 10! Marco Parigi 1mo a Quarrata, Matteo Cannucci 1mo a Sambuca V.Elsa e la coppia aretina Francesco Vannuccini-Emanuele Graziani rispettivamente 1mo e 8vo a Poppi AR. I piazzamenti e le vittorie sono di buon auspicio per una stagione estiva alla grande in vista della Notturna di San Giovanni, ma anche per Francesco e Emanuele che sono rientrati alle gare dopo un travagliatissimo inverno. Grandi i nostri giovani ragazzi!

La settimana e’ stata chiusa alla grande con la presenza dei nostri atleti, un bel gruppetto, alla DJTEN! Anche senza la maglietta verde ci siamo fatti notare!

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Un saluto a tutti: da oggi riprende l’attività del sito!

Dopo un periodo di stop, per motivi tecnici e la valutazione di alcune modifiche che verranno apportate nelle prossime settimane, riprende l’attività del sito.

Le ultime notizie!

imageL’amico Simone Scalella, si è cimentato in una nuova impresa: ha portato a termine l’edizione 2015 della IROLAKE che si è svolta a Barberino di Mugello sulle rive del Lago di Bilancino. Simone, ogni settimana, ha deciso di sorprenderci: la settimana scorsa, dopo la Mezzamaratona di Lucca e tanto per gradire, è salito in bicicletta e se ne è tornato a Firenze! Ennesimo allenamento in vista dell’impegno austriaco: l’IROMAN!Riuscirà il nostro eroe a portare a termine le terribili fatiche che lo aspettano? NOI CI CREDIAMO!

GARA DEL MESE A MONTEMURLO: GIRO DI JAVELLO – 23 i partenti del Gs il Fiorino a Montemurlo! Gara durissima con i evidenza le nostre ragazze che hanno fatto man bassa di premi!Ricordiamo a tutti l’importanza della GARA DEL MESE per l’aggiudicazione del premio: L’ATLETA DELL’ANNO.

Nella stessa mattinata i ragazzi che hanno partecipato alla edizione 2015 della GUARDA FIRENZE hanno portato a termine la gara ottenendo ottimi piazzamenti: Leonardo Martelli 2° assoluto e Marco Parigi 3° assoluto, in una gara terminata in volata con la vittoria dell’atleta marocchino LABLAILA  del GS MAIANO.

 

 

NEWS IN BREVE

NEWS IN BREVE

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Domenica 8 febbraio a Fucecchio, ottimo 2° posto di Matteo Cannucci nel Campionato Regionale UISP. Matteo è davvero in forma! Un po’ attardato Capretti Andrea, non proprio a suo agio su percorsi come quello di domenica, ma in crescita visto il prossimo impegno di Fiuggi.
Oggi, ancora un ottimo piazzamento di Marco Parigi e buon crono su un percorso non proprio velocissimo, quello della Mezzamaratona di Scandicci: 1h12m12s! Bene anche Ranfagni Alessio e il gruppo tutto e complimenti a Claudio Ballerini con il suo nuovo personale: 1:40:00! I sacrifici, a qualsiasi livello…PAGANO! GRANDE CLAUDIO!
A Dicomano, trasferta “ROSA” di Sassi Antonella, Francesca Lentini e Tiberi Lucia al rientro alle gare dopo uno stop causato da una brutta polmonite: bentornata LUCIA!
Sempre oggi, a Empoli, Campionato Regionale di Cross FIDAL MASTER: 15° assoluto e 10° di categoria Fulvio Cappelli ( mi sto scrivendo l’articolo! ), Miranda Cesare 69°, Cristina Fabbri ( il presidente ! ) 23esima.
Sfortunata la giornata di Vannuccini Francesco: il nostro atleta della Val di Chiana, si è dovuto arrendere e non ha terminato la maratona di Terni a causa di una caviglia dolorante.

 

Obbiettivo raggiunto: Finale Nazionale di corsa campestre per società!

1454611_995777083770086_7028886724791212506_nAdesso spazio ai ragazzi e le ragazze dell’avventuroso team che ha affrontato le due gare del Campionato Regionale per la qualificazione alla finale nazionale di cross che si svolgerà a Fiuggi il 15 marzo…BRAVI TUTTI!!! SIAMO IN FINALE!!!Davvero complimenti, perché il primo e prestigioso obbiettivo per la società, è stato raggiunto grazie all’impegno di tutti e il sacrificio di alcuni non proprio a loro agio in competizioni come la corsa campestre. Due squadre in finale: quella Femminile capitanata dalla inossidabile Antonella Sassi e quella Maschile guidata dal giovanissimo , ma con piu’ presenze all’attivo,  Matteo Cannucci.  Quest’anno è stata dura ma il carattere ha avuto la meglio sulle gambe. Matteo Cannucci, Marco Parigi, Martelli Leonardo, Simone Galantini, Ranfagni Alessio,  Capretti Andrea, Bartoli Fabrizio, Vannuccini Francesco, Graziani Emanuele, Giacomo Vallelonga, La Rosa Simone, Allori Yuri e Gianni Borsetto, questi i protagonisti uomini.Le ragazze: Antonella Sassi, Michela Francione e Francesca Lentini, sono state bravissime! Antonella una garanzia, Michela non ancora al top ma con tanta voglia di fare dopo un lungo stop a causa di un infortunio e Francesca grintosissima alla sua prima esperienza!Due giornate avvincenti. La conquista di ogni posizione a tutti i costi dove, il piazzamento di ognuno, risulta importantissimo!

Adesso un momento di pausa e un pensiero alla finale…ce lo meritiamo….se lo meritano…BRAVI e BRAVE!!!!

   

 

CORTINA-DOBBIACO RUN…LA TRASFERTA 2015 DEL GS IL FIORINO!!!

CDRUN_LOGO_201500Il G.S. IL FIORINO organizza una trasferta di squadra in occasione della 16^ Cortina Dobbiaco Run dal 30.05.2015 al 01.06.2015: 3 gg. 2 notti, con trasferimento in pullman gran turismo e trattamento di mezza pensione (gourmet) presso il Parkotel Sole Paradiso 4* via Baranci, 8, San Candido (www.sole-paradiso.com). PROGRAMMA DI MASSIMA Sabato 30.05.2014: Partenza ore 8:00 dal parcheggio del Carref…our (uscita Calenzano autostrada A1 MI-RO). Durante il viaggio sosta per pranzo. Ore 14:30 circa arrivo a Dobbiaco per il ritiro dei pettorali e visita al Green Village presso il Grand Hotel Dobbiaco. Trasferimento al Parkotel Sole Paradiso per sistemazione e relax. Pomeriggio a disposizione. Cena in hotel. Domenica 31.05.2014: 1^ colazione in hotel. Ore 8:00 trasferimento privato in pullman a Cortina per la partenza della corsa prevista alle ore 9:30. Il bus rientrerà a Dobbiaco con le borse con il cambio oppure,  se alcuni si tratterranno in albergo, tornerà a prenderli per portarli a Dobbiaco. Premiazione ore 13:30. Pranzo libero a Dobbiaco. Rientro in albergo. Pomeriggio libero a disposizione. Per chi lo desidera è prevista una gita gratuita in pullman al lago di Braies o di Anterselva. Rientro in albergo x tuffo in piscina e cena. Lunedì 01.06.2015: 1^ colazione in hotel. Mattinata a disposizione. Viene organizzata un’escursione alle 3 Cime di Lavaredo con trasferimento gratuito in pullman fino al Rifugio Auronzo. Pranzo libero ai rifugi. Nel primo pomeriggio partenza per il rientro a Firenze con arrivo previsto per le ore 20:00, circa. CAPARRA E QUOTE DI PARTECIPAZIONE: Gli atleti interessati dovranno confermare la propria partecipazione entro il 10 febbraio 2015 mediante il versamento di una caparra di € 85.00. La caparra per gli accompagnatori è di € 70,00. Il pagamento dovrà essere effettuato tramite bonifico bancario sul conto corrente intestato a G.S. IL FIORINO, presso Banca CR Firenze, (contattare le incaricate indicate in seguito per l’iban). Il Park Hotel Sole Paradiso in via eccezionale riserva soltanto al nostro gruppo un trattamento con prezzi ampiamente scontati rispetto a quelli praticati individualmente. Il costo dell’albergo, da saldare personalmente da ciascun atleta in loco, entro la serata del 31.05.2015 è il seguente: – Mezza Pensione, a persona, in camera doppia, 2 notti 150,00 € (75,00 e a persona, a notte); – Mezza Pensione, a persona, in camera tripla, 2 notti 133,00 € (66,50 € a persona, a notte); – Mezza Pensione, a persona, in camera quadrupla, 2 notti  125,20 €     (62,60 € al giorno, a persona) Prezzi per bambini su richiesta in base all’eta’. Fino a 12 anni: – 30% di sconto sul terzo letto (in camera con 2 adulti), – 50% di sconto sul terzo e quarto letto (in camera con due adulti e due bambini). N.B. I prezzi indicati non includono la tassa di soggiorno di € 1,70 a persona, al giorno sopra i 14 anni, in vigore a partire dal 01/01/2015. LA QUOTA NON COMPRENDE: – I pranzi e le bevande ai pasti oltre l’acqua in caraffa; – Gli extra di carattere personale in genere; – Tutto quanto indicato come libero/facoltativo e comunque non previsto nella quota. PETTORALE Il G.S. IL FIORINO offre a tutti gli atleti tesserati del gruppi un contributo liberale per l’acquisto del pettorale per la 16^ Cortina Dobbiaco Run che sarà effettuato dalla squadra a seguito del pagamento della caparra.
NOTIZIE SUL PARK HOTEL SOLE PARADISO DI SAN CANDIDO L’antico “Sole Paradiso” nel cuore dell’Alta Pusteria, situato a 10 minuti a piedi dal centro storico di San Candido ed a un passo da numerose  passeggiate ed escursioni, ha più di 125 anni. Ora, ristrutturato nel più assoluto rispetto del disegno originario ma con occhio attento al comfort di un esigente turista contemporaneo, conserva ancora l’atmosfera della Vienna Imperiale. Le 43 camere sono l’una diversa dall’altra negli arredi e negli stili: fine Ottocento, anni Venti, linee moderne. La cucina GOURMET è semplice e lineare con le migliori materie prime. Tutte le sere proponiamo menù di degustazione a 5–6 portate oltre alle verdure e formaggi dal buffet. REPARTO PARADISO WELLNESS & RELAX con: * piscina coperta e riscaldata con idromassaggio * sauna finlandese – bagno turco – bio sauna – zona relax * cabina ai raggi infrarossi – lettino massaggi Wellsystem * attrezzi fitness Inoltre:                               * angolo giochi per bambini * home cinema – Mediaset Premium sul maxischermo * parcheggio privato * angolo succhi nel pomeriggio * internet point con zona wireless * city-bike * bike-room
INFO Per ulteriori informazioni potrete rivolgervi direttamente ai ns. referenti Cristina 3288875914 o Valentina 3284896395 che potranno fornirvi tutti i particolari. A richiesta sono possibili soggiorni più brevi o più lunghi con i mezzi propri ma il numero delle camere è limitatissimo.
VI PREGHIAMO LA MASSIMA PUNTUALITÀ per quanto riguarda il versamento dell’acconto.

1^ Prova Campionato di Società di corsa campestre: a metà del cammino!

 

imageDomenica 18 Gennaio, Pineta di Marina di Cecina…1^ prova di Campionato di Società! Siamo a metà del cammino: obbiettivo raggiunto con il 6° posto sia per gli uomini, sia per le donne! Un occhio attento alla qualificazione alla finale nazionale di Fiuggi il 15 Marzo! Da anni, per il Gruppo Sportivo, la finale nazionale è una meta di prestigio. Un grazie a tutti i ragazzi e le ragazze che si sono impegnati sul difficile e tecnico percorso ricavato all’interno della pineta di Marina di Cecina. La gara femminile della squadra, e’ stata supportata da una inossidabile ANTONELLA SASSI, richiamata a dare una mano alle  compagne, viste le defezioni di alcune a causa di infortuni e influenza.
La gara maschile ha visto le ottime prestazioni di tutti: viste le difficoltà’, non hanno mollato mai portando a casa un sesto posto che ci fa sperare per un eventuale ingresso alla finale nazionale.
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Festa e pranzo sociale 2015

Ancora tutti insieme! Ci siamo tutti!
Una bellissima giornata con gli amici del GS il Fiorino ASD!
I circa novanta presenti hanno festeggiato i partecipanti e premiati alla edizione 2014 de “l’atleta dell’anno” con la consegna della nuova maglietta invernale e i buoni premio. Festeggiato anche l’amico e atleta ALESSANDRO NAPOLI per la sua ultra decennale attività: una collezione di vittorie e prestazioni sicuramente invidiale da chiunque!
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Un Saluto a Siro Magni

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Siro Magni, fondatore dello storico GS AUSONIA, ci ha lasciati.
Ne hanno dato l’annuncio ieri pomeriggio i familiari.
Siro e’ stato uno dei pionieri del podismo toscano ed era conosciuto da tutti.

Il GS il FIORINO ASD tutto, si unisce al dolore della famiglia.

11 GENNAIO 2015 – PRANZO SOCIALE

Salve a tutti! 

Quest’anno ci troveremo presso i locali della Casa del Popolo di Querceto. Quest’anno avremo a disposizione il salone pricipale, quello che in occasione del Palio Fiorentino, usiamo per la premiazione.

Confermare la presenza a Cristina Fabbri: telefonicamente o con sms ( NO WhatsApp ) al 3288875914 oppure mail a gsfiorino@gmail.com

Programma:

Ore 12,30 Ritrovo

c/o Casa del Popolo n via Napoli, 7 – Sesto Fiorentino ( FI )

Ore 13,00 Benvenuto agli atleti e pranzo, durante il quale verrà effettuato:

> premiazione ” Atleta dell’anno “

> estrazione ” Lotteria ”

> e…sorprese per tutti!

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E che sia un Buon 2015 per tutti!

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IL DIRETTIVO AUGURA A TUTTI I PROPRI ATLETI E TUTTE LE FAMIGLIE, UN SERENO NATALE.

13 Palio Fiorentino – la classifica by SDAM

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Per avere accesso diretto alla classifica clik sull’immagine!

Sulla pagina fb GS il Fiorino ASD…il video del Palio

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Palio Fiorentino – Dietro le quinte…

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IL PALIO FIORENTINO PARLA AFRICANO!

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13 Palio Fiorentino – La carica dei 1000!

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Un’edizione davvero fortunata per quanto riguarda i numeri: più di 1000 i partenti che hanno preso il via e che hanno fatto il TUTTO ESAURITO! Comunque lo staff ha risposto al meglio, vista l’affluenza inaspettata.
Il direttivo ringrazia tutti gli atleti, gli sponsor, i volontari, la polizia municipale e la Misericordia di Sesto F.no.
Con queste foto, salutiamo tutti e un arrivederci alla edizione 2015.

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23 novembre 2014 ” IL PALIO FIORENTINO “

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PUOI TROVARE TUTTE IL INFORMAZIONI NEL MENU’ A FIANCO

13 Palio Fiorentino – GARE GIOVANILI

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19 ottobre – Trofeo Calenzano Nencini Sport

Dopo la trasferta di Cremona, dove ha stabilito il personale sulla mezzamaratona, Leonardo Martelli ci regala un ottimo secondo posto: il ragazzo e’ in forma. Non da meno sono state le ragazze, tutte, che si sono date da fare su un percorso non facile.
Sono salite sul podio: seconda Masi Allegra reduce da un’ottima prestazione con personale sulla maratona di Carpi, terza Fulvia
Fallani al suo rientro e quinta Lucia Tiberi che questo inverno aspetta tutte sui prati delle prossime campestri.
Sono arrivate poi Silvia Moretti ed Elisa Bongini, anche loro reduci di Carpi, Manuela Giglio e l’inossidabile Antonella Sassi: bentornata!!!!
E’ stata un’ottima mattinata di sport con la voglia di vedersi e stare insieme.
Bravi anche i maschietti che si sono presentati al via:Simone Galantini, Vincenzo Pastore, Andrea Braschi, il Prof, Cesar Miranda, Vito…mitico!!!!

Ad Arezzo, loc. Puglia, ottimo 6 posto di Francesco Vannuccini in una gara di buon livello  e su un percorso di 14km e duro, si e’ piazzato alle spalle di Niola, Cardelli, Annetti e Filay. Bravo Francesco.
Un saluto a Emanuele Graziani che sfortunatamente, si è’ dovuto fermare a causa di shock anafilattico causato dalla puntura di un insetto durante un allenamento che l’ha costretto al ricovero urgente in ospedale! Dai Manu! Ti aspettiamo!

 

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Alimentazione e corsa: cosa è e come funziona la razione d’attesa

La nutrizionista Sara Cordara, specialista in scienza dell’alimentazione e collaboratrice del centro di medicina sportiva della facoltà di scienze motorie dell’università di Torino nonché del progetto Run&Health, il corso per la corsa e per la corretta alimentazione organizzato da Yakult, ci spiega cosa è la razione d’attesa, come la usano i runner e come può aiutare le prestazioni durante la corsa.

“Chi corre abitudinariamente lo sa: per evitare problemi intestinali è sempre bene mangiare almeno due ore prima di cominciare un allenamento di running, perché il movimento sussultorio del corpo dato dalla corsa potrebbe scombussolare la digestione. Tuttavia alcuni runner rischiano di arrivare al momento della performance in condizioni di ipoglicemia con la prospettiva magari di rischiare di fermarsi dopo pochi chilometri perché le scorte di glicogeno nei muscoli sono andate esaurite. Allora per chi ha vissuto o teme situazioni del genere consiglio sempre di assumere la cosiddetta ‘razione d’attesa’ circa mezz’ora prima di cominciare a correre: per esempio una bevanda energetica con maltodestrine è sia idrica che glucidica, e contenendo sia sali minerali che zuccheri evita anche l’aumento della glicogenolisi, ovvero la demolizione del glicogeno a livello muscolare. E conservare il glicogeno permette di arrivare in fondo con ancora uno sprint nelle gambe.”

 

11/12 OTTOBRE TRASFERTA @ CARPI ( MO )

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Il GS IL FIORINO Organizza la trasferta a Carpi in occasione della Maratona d’Italia con il seguente programma e con la partecipazione di ben 44 atleti:

- Ritrovo ore 06:15 presso il parcheggio del CARREFOUR di Calenzano / uscita autostrada Calenzano

- Partenza ore 06:30 in pullman

- Arrivo ore 08:15 a Maranello e consegna pettorali

- Partenza Mezzamaratona, 30km e Maratona ore 09:30

- Il pullman sara’ a disposizione degli atleti per tutta la giornata ed effettuerà il fermate a tutti traguardi

- Al termine delle gare pranzo ” campestre ” e rientro in serata.

- Per informazioni sulla gara clicca sulla foto

Come (e quanto) correre per dimagrire

Se state pensando di cominciare a correre per dimagrire, siete sulla strada giusta. Ma attenzione: perdere grasso è diverso da bruciare il grasso, e per dimagrire davvero, perdere il grasso in eccesso e aumentare muscoli e massa magra è importante prima di tutto sapere come funziona il nostro corpo.

Fondamentalmente, quando corriamo il nostro corpo usa sia carboidrati che grasso come energia. L’uso di carboidrati o grasso durante la corsa dipende dalla velocità e dall’intensità con cui si corre: per corse ad alta intensità o interval workout (sedute di allenamento con momenti ad alta intensità intervallati a momenti di recupero) il nostro corpo impiega prevalentemente i carboidrati. Questo perché sono più veloci da utilizzare. Se invece corriamo a ritmo blando e per un tempo prolungato, il nostro metabolismo brucerà i grassi.

Quindi basta correre piano e a lungo per dimagrire? No, perché per dimagrire non basta bruciare il grasso di troppo. Bisogna in realtà bruciare più calorie di quante se ne assumono. E più si lavora intensamente, più si bruciano calorie. Correndo o facendo qualsiasi sport o attività fisica.

Quindi per bruciare molte calorie con la corsa bisogna correre ad alta intensità. No, non uno sprint, ma più o meno all’80% della propria massima frequenza cardiaca. Diciamo un ritmo che impedisce di parlare con il proprio compagno di allenamento, ovvero appena sotto la soglia aerobica. C’è un però: per correre a questo ritmo bisogna essere molto allenati, ma se l’obiettivo è dimagrire molto probabilmente non si è ben allenati. Allora bisogna trovare una strategia diversa.

Per esempio variando il ritmo della corsa, da un giorno all’altro oppure all’interno della stessa seduta di corsa. Dopo qualche mese di allenamento di corsa regolare, si può cominciare a inserire una o due sedute di corsa veloce a settimana: più o meno 20′ all’80% della massima frequenza cardiaca (dopo aver fatto un ottimo riscaldamento). Oppure si può cominciare facendo interval training: 2′ ad alta intensità sempre all’80% della frequenza cardiaca e 2′ a ritmo blando, per recuperare. Già farne 10 in totale è un buon inizio per cominciare a perdere peso: si può poi aumentare il tempo oppure il numero di ripetizioni.

Hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma? Allora potrebbero interessarti anche questi articoli:

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Campionati Italiani Assoluti di corsa su strada – Isernia

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Ottimo 75 posto di Matteo Cannucci ai Campionati Italiani di corsa su strada che  si sono svolti ad Isernia. Al via i migliori specialisti sulla distanza che  su il circuito di 2 km, veloce e tecnico in parte, si sono dati battaglia nella serata di sabato 2 agosto.

 

26 giugno 2014 – 3°Fiorino sotto le stelle

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Athanase Tuiykeze! Una grande paura ma tutto ok!

Athanase

Athanase

Tuiykeze Athanase,
Ieri pomeriggio e’ stato investito da un auto pirata durante un allenamento.
Ricoverato in ospedale, sarà dimesso nella giornata di domani.
E’ andata bene: 30 punti di sutura sopra la caviglia sinistra, qualche escoriazione e tanta paura.

Che dire…? Tanta amarezza e un sospiro di sollievo!
A presto…SIAMO TUTTI CON TE!!!!

 

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Dalla Toscana e anche fuori…i nostri atleti…

Matteo

Matteo Cannucci, nella foto il primo a sinistra, il 25 Aprile, ha aperto la stagione in pista sui 3000 mt nel Meeting della Liberazione a Siena. Non e’ riuscito a migliorare il suo personale, ma siamo solo all’inizio! Dai Matteooooooo!!!!!

Ottimo rientro alle gare di Giovanni Brattoli, arrivato dall’Atletica Pontedera ma residente in Lombardia per motivi di lavoro da 15gg: ha portato a termine un ottimo 10.000 su strada, lui che sta finalizzando tutto ad una ormai prossima prova di Triathlon.

In bocca lupo Giova!

Ottimo quarto posto di Marco Parigi nella prova su strada di Bonelle (PT), vinta da Jamaly del GP Parco Alpi Apuane.

Ad Arezzo, Hicham Midar, si classifica al 3 posto nella classica aretina Corsa del Saracino subito dietro a Jamali (GP Parco Alpi Apuane) e Dachune (Atletica Futura)

 

Marco Parigi

Marco Parigi

Giovanni Brattoli

Giovanni Brattoli

Midar Hicham

Midar Hicham

” Perché eroi si può essere a modo nostro…anche per un giorno! “

” lo spirito che non ci mancherà’ mai è la voglia di stare insieme e godere della passione che abbiamo…la corsa ”

Morale: se non altro…questo potranno invidiarcela e a pensarci bene, neanche togliercela…

Marco

Marco

Michela

Michela

Stefano

Stefano

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Splendida avventura degli atleti del GS il Fiorino sulle strade, anzi, sui sentieri del Mugello.

L’ottima organizzazione del Trail del Mugello ha accolto i nostri: Silvia Grossi, Michela Marchi, Elisa Bongini, Stefano Cerbioni, Marco Nustrini e Michele Di Ronza.

Michele

Michele

Silvia

Silvia

Senza parole per lo spettacolo offerto dalla natura e lo spirito di questi nostri amici che hanno portato a termine questa  impegnativa prova.

Elisa

Elisa

I complimenti vanno a tutti e non solo…e perché? Perché a poche ore di distanza i nuovi arrivati Sonia Papalini e Torpedone Cherokee Mike alias Michele Bianco hanno affrontato i 21 km della mezzamaratona di Playmouth’s , con i colori verdi Della nostra maglietta!!!!

Sonia e Michele

Sonia e Michele

Ma non solo! Ancora in giro per l’Italia Francesco Rosai si è’ classificato al 60mo posto in 4h:10m alla 50km di Romagna!!!!
Un buon risultato in vista della sua ennesima 100km!!!
GRANDE PROF!!!!!!!

Francesco

Francesco

Da Padova nella Maratona di Sant’Antonio Alberto Visani chiude in 3h22m e stabilisce il suo personale!!!!

Alberto

Alberto

Da Madrid! Silvia Moretti termina la sua maratona in 3h30!!!
Spettacolo!!!

Silvia

Silvia

E Per chiudere…Manuela Giglio e Alessio Cicali alla Sarnico Lovere Run sul Lago di Iseo. Grandi!!!

Alessio

Alessio

Manuela

Manuela

Simone Galantini al Trofeo Pilade Cinquini – Strettoia MS

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Ottima prestazione di Simone Galantini al Trofeo Pilade Cinquini, appuntamento classico di primavera in Versilia in località Strettoia.
Un quarto posto su un percorso tecnico, su strada di circa 9,500 km e corso in 32’05″. E bravo Simone!!!!

Elezione nuovo consiglio 2014/2016

La scorsa settimana e’ stato eletto il nuovo direttivo confermando i consiglieri che già ne facevano parte. Nella stessa serata si sono aggiunti al team del direttivo Alberto Visani e Bernardo Parrini che a giorni riceveranno il loro incarico.

BENVENUTI!!!

Alberto Visani

Alberto Visani

Bernardo Parrini

Bernardo Parrini

 

Medicina Sportiva – CONVENZIONE 2014/2015

Il direttivo del GS Il Fiorino informa i propri tesserati ed atleti che è’ stata stipulata una convenzione con la struttura FES Srl / FITNESS club.

Servizi offerti:

# visite di IDONEITÀ SPORTIVA con tariffario convenzionato ed esclusivo comprendente visita, spirometria, ECG a riposo e sotto sforzo, test da sforzo, esame urine. Solo nelle sedi di Pistoia e Lucca.
# fisioterapia – osteopatia
# rieducazione funzionale post-traumatica
# linfodrenaggio manuale con personale specializzato
# valutazioni e rieducazione posturale, ginnastica correttiva
# terapie manuali e fisiche con l’ausilio di macchinari all’avanguardia nel settore fisioterapico
# stabilometria ed esame baropodometrico
# realizzazione di tutori per arti superiori e ortesi plantari su misura
# ecografie
# studio odontoiatrico

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Vivicitta’ 2014

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Giornata bellissima e grande spettacolo a Firenze per la 31^ edizione della Maezzamaratona di Firenze.

2500 alla partenza…di questi, 25 i ” Fiorini “!

Ottimo l’ottavo posto Midar Hicham e i piazzamenti di Alessio Ranfagni e Marco Parigi.

E bravi tutti!

La nostra medaglia, quella simbolica, e’ al collo il nostro Daniele Muglia ed e’ quella che abbiamo messo in bacheca con il contributo di tutti!

Un grazie immenso a Walter Miniati che come sempre ha onorato, con la sua presenza, la maglia del nostro gruppo sportivo.

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25 Aprile – GARA DEL MESE

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12 ottobre 2014 – A Carpi la prossima trasferta! Mezza/30km/Maratona! Una per tutti!!!

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Un clik sull’immagine e saprai tutto sulla manifestazione accedendo al sito ufficiale.
Nelle prossime settimane troverai tutte le informazioni e il programma della trasferta e le condizioni per la partecipazione.

 

 

Uno/due a Tavarnelle! Galantini/Parigi

A Tavarnelle Val di Pesa, doppietta di Simone Galantini e Marco Parigi, sui 12km della gara in concomitanza della mezzamaratona.
Ottimo 2^ posto di Lucia Tiberi.

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Mezzamaratona di Pistoia

Domenica di buon auspicio per l’imminente stagione primavera/estate 2014!
Hicham Midar ha ottenuto il suo nuovo personale e un ottimo 5* posto.
Buono anche il rientro di Pertusati Gabriele: 7* classificato e in cerca di una buona forma per l’imminente IRONMEN che sta preparando.

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16 marzo 2014 / Campionato Toscano Assoluto mt 10000 – San Miniato -Pisa

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Campionati Italiani di Cross 2014 – Nove (VI)

Con la fase finale dei societari di cross a Nove si e’ conclusa la stagione invernale. Un grazie a tutti i ragazzi che hanno partecipato alle due prove di campionato e che hanno contribuito all’accesso alla finale di Nove Che ha visto alla partenza Graziani Emanuele, Vannuccini Francesco, Martelli Leonardo, Cannucci Matteo e Parigi Marco.

Percorso tecnico, veloce nonostante i continui sali e scendi sui prati sull’argine del Brenta, che ha messo a dura prova i circa 400 partenti di ottimo livello tecnico.

Grazie a tutti per l’impegno: noi c’eravamo!

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Campionati Toscani di Cross Master – Siena “due titoli toscani al gs il fiorino: Lucia Tiberi e Simone Galantini”

Nel pomeriggio di sabato 1 marzo si sono svolti i Campionati Toscani Master di corsa campestre. In evidenza i risultati di Lucia Tiberi 1^ assoluta e Campionessa Toscana e di Simone Galantini, anche lui, Campione Toscano e vincitore della gara.

Possiamo dirlo…OTTIMO!image

FIRENZE – URBAN TRAIL – 1^ edizione PRESENTI !!!!

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Piccola spedizione, ma come sempre, con entusiasmo!

Grand Prix di Cross – Campi Bisenzio

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Ottimi i risultati nella terza ed ultima prova del Grand Prix di Cross organizzato dalla Fidal in collaborazione con l’ Atletica Campi / Universo Sport.

Un campo gara decisamente difficile quello di Villa Montalvo, caratterizzato da zone paludose a causa delle piogge incensanti degli ultimi giorni.

Hicham Midar ha concluso la sua gara al 5 posto seguito da Simone Galantini in 11^ posizione e Matteo Cannucci in 18^. Matteo non in perfette condizioni ha difeso comunque il suo 5 posto in classifica generale .

Adesso ci aspettano i Campionati Italiani…e li sara’ veramente dura!

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Campionati Toscani Indoor – Ottimo questo Fiorino!

Ottimi risultati nella finale dei Campionati Toscani Indoor.

Graziani Emanuele a suo agio sulla pista del Mandela e con la sua ottima prova sui 3000 mt, ha trascinato i compagni Francesco Vannuccini e Giovanni Brattoli che a loro volta hanno ottenuto buone prestazioni in una gara non proprio adatta alle loro caratteristiche e il momento della stagione: Francesco alle prese con la preparazione della prossima maratona di Roma e Giovanni alle prese con la preparazione della prossima stagione di Triathlon.

In finale Emanuele ha chiuso al 6 posto con 9:06!

BRAVI RAGAZZI!!!!

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Grosseto-Cds di cross: siamo in finale!

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Ottima prova della nostra squadra nella seconda prova di Campionato Toscano di Societa’!

Nonostante le assenze obbligate di Alessandro Napoli per infortunio e Matteo Cannucci, i ragazzi hanno portato a termine la gara limitando i danni, se cosi’ si puo’ dire, perdendo solo una posizione per pochi punti, passando dalla quarta alla quinta in classifica generale ma ottenendo la qualificazione alla finale nazionale di Vicenza.

Da segnalare l’esordio di Yuri Allori che ha ammesso di aver durato piu’ fatica in 10km di campestre che su una mezzamaratona!

Concetta Castagna ha difeso i colori della nostra squadra femminile terminando provata ma contenta della sua prestazione: GRANDE!!!!

RAGAZZI SIETE STATI VERAMENTE BRAVI!!!!!

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TORRE DEL LAGO – Mezzamaratona e grandi sorrisi

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Il maltempo non ha fermato i ragazzi del GS il FIORINO che si sono cimentati su un percorso, che a detta di tutti, era da affrontare in canoa o con i ” braccioli ” …ma con tanti sorrisi. Ottime le prestazioni del vice presidente Matteo Cerbai e Yuri Allori che ha stabilito il suo pb in 1h e 22m!

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1^Prova CDS di cross – LUCCA : QUARTI!!!!

image Domenica mattina sotto le mura di cinta di Lucca, ma soprattutto nel fango, ottima prestazione della squadra maschile sui 10 km di cross che ha strappato un ottimo quarto posto agli amici del G.S. POLICIANO. Ottimi i piazzamenti di tutti i ragazzi che fin dalle prime battute non hanno concesso niente. Midar Hicham 8^, Matteo Cannucci 14^, Alessandro Napoli 20^, gli atleti che sono andati a punti per la classifica. Gli altri: Vannuccini, Galantini, Ranfagni, Martelli, Parigi e Paganelli all’esordio, hanno contribuito alla classifica in modo decisivo.

Sfortunate le nostre ragazze, che a causa di un infortunio di Fulvia Fallani, non sono riuscite ad esprimersi al meglio. Buona, comunque, la gara di Lucia Tiberi e Concetta Castagna.

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Buon Anno con dedica!

” A coloro che mi hanno chiesto ” perché ? ” spesso ho risposto dando una risposta banale…ma avrei fatto meglio a rispondere: ” prova tu a fare 80km e troverai tu la risposta”

Dean Karnazes, ultra-maratoneta statunitense

“dove non arrivano le gambe, arriva l’immensa passione che ci portiamo dentro”

Alessandro Napoli, atleta del GS il FIORINO

Dal direttivo del GS il FIORINO i migliori AUGURI!

BUON ANNO!!!!!

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